I det nye digitale kurset "Skammens røtter" snakker jeg om hva som skjer når vi lærer å avvise deler av oss selv for å passe inn. Og hvordan det gir grunnlag for skam, selvkritikk, sorg og smerter langt inn i voksenlivet.

En baby er uendelig verdifull bare fordi den er. Når stopper det? Når lærer vi at verdien vår må bevises?

Hva skjer med kroppen når alt inni oss har lyst til å si «nei», men vi likevel smiler og sier «ja, selvfølgelig!»?

Tonusprogrammet er for deg som vil forstå og forandre fastlåste mønstre, regulere nervesystemet og frigjøre energi til mer glede og overskudd. Oppstart av nye grupper i oktober og november 2025.

Følelser er viktige fordi vi alle har dem, men de færreste av oss er vant til å snakke om dem. Det har lenge vært et kunstig skille – særlig i arbeidslivet – mellom det rasjonelle og det emosjonelle. Som om det emosjonelle er noe vi kan velge å skru av, eller å se bort fra. Det er en umulighet! Vi mennesker er følelsesvesener. Vi er ikke tenkende organismer som har lært oss noen brysomme følelser. Vi er følelsesvesener som har lært oss å tenke og være rasjonelle.

Dagens personlighetstrekk handler om å ikke vise de brysomme følelsene. Bevare roen. Ikke la noen se hva som skjer på innsiden – kanskje ikke engang du selv.

Min reise for å våge å være meg åpent og ærlig ute i verden har sakte, men sikkert blitt til parallelt med mye indre arbeid de siste årene.

Det var en stor oppdagelse for meg da jeg skjønte at det var forskjell på selvfølelse og selvtillit. Jeg gikk rundt i verden og følte meg...

Frode Thuen spør i BT/A-magasinet 2.januar om det kan bli for mye følelser, og om følelsene får vel mye plass  i samfunnet. Takk Frode –...