Individuell coaching og terapi
Veldig ofte er det et gap mellom det som forventes utad, og det vi kjenner på innsiden. Vi kan være stresset, utrygge eller tvile – og samtidig skulle stå støtt og levere. Og det er her arbeidet begynner. Det er nemlig mulig å ha den samme roen på innsiden, som du later som du har på utsiden.
De fleste som finner veien hit, fungerer godt. De leverer, de presterer, og de har et liv som ser vellykket ut fra utsiden.
Noen kjenner likevel at det er noe som skurrer – en uro, visse reaksjonsmønstre eller spenninger i kroppen. Andre har det ganske fint, men vil mer: bli tydeligere, stå stødigere, lede seg selv og andre med mer ro. Det som er felles er en nysgjerrighet på hva som foregår under overflaten – og ikke minst: en vilje til å gjøre noe med det.
Hva jobber vi med?
Det kommer an på deg. Noen vil forstå hvorfor de reagerer som de gjør, har et så sterkt behov for å vinne eller er så kritiske mot seg selv. Noen lurer på hvorfor det er så vanskelig å sette grenser eller hvorfor de trenger å bli likt av alle, mens andre står fast i valg de ikke klarer å ta. Noen har mistet kontakten med hva de egentlig føler – mens andre kjenner på en uro, et stress eller en kropp som verker.
Det ser kanskje ulikt ut fra utsiden, men den underliggende årsaken er som regel ganske lik: gamle, ubevisste overbevisninger om alt du må, bør og skal for å duge – som styrer deg uten at du engang er klar over det.
Ingenting er for stort eller for lite. Og du trenger ikke vite hva det handler om på forhånd – det finner vi ut sammen.
Hvordan jobber vi?
Jeg definerer aldri på forhånd hva en sesjon skal være. Fokuset mitt er å være til stede i det som skjer mellom oss, og bruke den tilnærmingen jeg merker at du trenger der og da.
Jeg er en deltakende samtalepartner og et medmenneske, som leter etter dine opplevelser i meg selv – og som gjerne deler av egne erfaringer når jeg ser at det kan åpne noe. Med lang erfaring fra både næringslivet og kulturbransjen er jeg god til å møte deg der du er.
Til grunn for alt jeg gjør ligger en urokkelig tro på at du gjør så godt du kan ut fra dine forutsetninger, og at det ikke er noe galt med deg. Du trenger bare hjelp til å løsne på blokkeringer og stengsler du har fått på veien.
Det krever mot og nysgjerrighet å se på seg selv og sine egne mønstre. Noen ganger føles prosessen tung en stund før den føles bedre. Men du går aldri inn i den alene – jeg er med deg hele veien.
Og det ultimate målet er at du etter hvert ikke trenger meg mer – for da har du deg selv!
Hva kreves av deg?
Jeg jobber gjerne med hvem som helst – men det er én ting som må være på plass: at du er villig til å se under overflaten. At du er nysgjerrig nok til å undersøke hva som kan ligge bak måten du reagerer, presterer eller har det i kroppen.
Du trenger ikke vite hva det er. Du trenger bare å være åpen for å finne det ut.
Jeg kan ikke gjøre jobben for deg – den er det du som må gjøre. Men så lenge du tør å slippe meg inn og bli utfordret – og våger å se på forsvarene som dukker opp underveis – ligger alt til rette for å lykkes.
Praktisk detaljer
En vanlig sesjon varer ca 1,5 time, men du kan også velge 50 minutter dersom det passer best for deg.
Du kan enten komme fysisk på mitt kontor i Strandgaten 18 i Bergen Sentrum, eller vi kan jobbe online.
Møtet vårt er ingen prestasjon – om du vet akkurat hva du vil snakke om er det flott. Om du bare føler det som et lite kaos og ikke vet opp og ned på tankene dine er det også flott. Vi starter der du er og tar det derfra. Hos meg kan du være akkurat den du er, akkurat sånn som det er. Hvis du er rasende har jeg boksepute. Hvis du er trist har jeg kleenex. Mitt ønske er en verden hvor vi ikke gjemmer oss bak masker, men viser alt sånn som det er. Og i coachingrommet er det det som gjelder.
Har du mer du lurer på? Sjekk «vanlige spørsmål» for å se om du finner svaret, ring, eller send meg en mail.