Nytt stressmestringskurs på plass!

For et par år siden sa systemet mitt klart og tydelig fra at det var for mye. Hodet mitt ville fortsatt mer, ville være flink, ville levere, ville si at dette går bra, jeg tåler det meste. Men kroppen var rett og slett utslitt. Jeg hadde hørt andre snakke om det samme, men tenkte liksom ikke at det kunne gjelde meg. Lyttet med empati og forståelse når folk sa at systemet deres stengte ned, men forsto ikke egentlig. For jeg hadde jo alltid hatt nok energi. Alltid klart å ta meg sammen. En ting jeg merket var at jeg sluttet å tulle. Humøret ble flatt. Og tårene satt løst. Normalt tenkte jeg at jeg alltid måtte være tilstede i leveranser, for da hadde jeg kontroll og visste at det ble bra. Men på et tidspunkt merket jeg at det faktisk ikke ble så veldig bra når jeg var der, for jeg hadde ingen energi. Da var det bedre å overlate roret til dyktige kollegaer, stole på at de ville levere, og ta seg en pause.

Siden den gang har jeg vært veldig interessert i å forstå mer om stress. Å undre meg over hvorfor vi blir fanget i å løpe, og hvorfor vi aksepterer et samfunn og en hverdag som skaper så mye ubalanse i kroppene våre. Jeg har studert the mind-body connection, nervesystemet og brukt mye tid på å finne metoder for å roe ned mitt eget system.

Av erfaringen, undringen og utforskningen har det kommet forskjellige workshops og undervisningsopplegg på stress. Da jeg hadde det jeg kalte for «Hjernen på høygir» på Solstrandprogrammet Accelerate lød en av tilbakemeldingene at «denne hjernevasken burde være obligatorisk for alle». Andre har sagt at ved å lytte til min stemme i veiledning har de kommet inn i et totalt sort hull, fått en reset og en pause og at de veldig gjerne skulle hatt stemmen min på øret. Jeg kjenner jeg blir litt flau når jeg skriver det. Da dukker mønsteret «ikke tro at du er noe» og «ikke skryt av deg selv» opp, men prosjektet mitt om dagen er som kjent å dytte grenser. Så jeg sier det, og jeg følger opp med å si at nå kan du faktisk få stemmen min på øret. Jeg har laget en digital versjon av en kort stressworkshop, med en faglig intro til hva stress er, hvordan det rammer nervesystemet vårt, og hva vi selv kan gjøre for å roe ned systemet. I tillegg er det fire korte veiledete meditasjoner som kan brukes på kontoret, i sofaen om ettermiddagen eller hvor du nå har mellom 6 og 15 minutter til å gi deg selv en pause.

Vi kjører introduksjonstilbud frem til 15.mars med 100 kroner rabatt når du bruker koden INTRO. God ro!

Se kurset