Coaching og EQ-terapi
De fleste av oss opplever perioder hvor vi har behov for å sortere hva vi står i, forstå mer om hvor følelsene og handlingene våre kommer fra, og få hjelp til å håndtere vanskelige situasjoner. Selv om mange har både venner, familie og gode kollegaer rundt seg, er det ikke alltid like lett å åpne seg for dem. Og heller ikke godt å vite hvordan de vil møte deg hvis du delerhvordan du virkelig har det. Da kan det være godt med en nøytral, profesjonell og utenforstående person, med kompetanse og erfaring fra tilsvarende situasjoner.
Coaching og terapi er to forskjellige ting, men jeg definerer ikke på forhånd hva en time skal være – det kommer helt an på hva som oppstår i møtet mellom oss, og hva jeg merker at du har behov for. Under «vanlige spørsmål» kan du lese mer om de forskjellige verktøyene jeg bruker i mitt arbeid. Jeg leverer coaching og terapi både fysisk og digitalt.
Gruppeveiledning
Min erfaring er at det kan være svært effektivt å arbeide med egen utvikling sammen med andre. Ved å lytte til andres opplevelser, problemer og utvikling, får en også god kontakt med egne følelser og reaksjoner. Det å selv bli speilet i andre mennesker, og å utforske hverandres problemer i fellesskap skaper et unikt samhold og fellesskap, i tillegg til utvidet forståelse for seg selv og andre. Jeg synes det er magisk når mennesker som i utgangspunktet trodde de ikke hadde noe til felles møter hverandre på et dypt menneskelig nivå, og oppdager hvor like de tross alt er. Og ikke minst å se hvordan dette øker forståelsen og toleransen for mennesker generelt ute i samfunnet.Når jeg jobber med grupper er et godt antall fra 5-8 personer. Ta kontakt dersom du ønsker å delta i en gruppeveiledning som enkeltperson, eller dersom du allerede har en gruppe og ønsker en veileder.
Teamutvikling
For at et team eller en ledergruppe skal fungere optimalt er det helt avgjørende å skape en trygg kultur hvor det er plass til hele mennesket og hvor det er plass til alle følelser. Psykologisk trygghet er for lengst etablert som et must i team og grupper som vil prestere, men hva betyr det egentlig? Og hvordan oppnår vi det? Psykologisk trygghet betyr ikke ‘koseklubb’, men snarere en kultur hvor det er plass til både glede, entusiasme, sorg, misnøye, uenighet og usikkerhet. Å investere i psykologisk trygghet i ditt team eller ledergruppe kan være den beste investeringen du gjør. Jo mer komplekst og utfordrende arbeidet deres er, desto viktigere er den psykologiske tryggheten i gruppen. Jeg arbeider med team og ledergrupper over tid for å bygge psykologisk trygghet og skape en kultur som tåler alle følelser. Vi arbeider både sammen som gruppe, og individuelt en til en.
Turcoaching
Naturen er en fantastisk hjelper til å klarne hodene våre, redusere stress og kjenne på kontakt med oss selv og hverandre. I tillegg kan det å bevege seg mens vi snakker bidra til å få både tanker og følelser til å flyte. Naturen tar gladelig imot både vårskrik, sinneutløp og fortvilelse. Jeg tilbyr turcoaching både ansikt til ansikt og over telefon – fra 2 timer til full dag – alt etter hvor lang tur du ønsker deg.
Foredrag
Jeg er veldig glad i å holde foredrag, både fysisk og online, og pleier å få veldig gode tilbakemeldinger. Særlig pleier tilhørerne å trekke frem at de blir engasjerte, at opplegget er variert og at tiden flyr. Temaer jeg ofte snakker om er: kulturutvikling og samhandling, psykologisk trygghet, følelser, etablerte sannheter, strategisk ledelse, endringsledelse, selvledelse, motivasjon, innovasjon prosessfasilitering, stressmestring og robusthet, mentoring, kommunikasjon og aktiv lytting.
Jeg elsker å tegne, og når jeg holder foredrag bruker jeg alltid tegning aktivt for å få frem poengene. Ta kontakt på mail hvis du ønsker at jeg skal komme til din bedrift eller organisasjon. Jeg tilbyr både enkeltforedrag og lengre samlinger.
Prosessfasilitering
Som fasilitator hjelper jeg grupper å arbeide med viktige prosesser uten at de trenger å tenke på innhold, tid eller fremdrift. Jeg bruker god tid på forhånd for å forstå problemstillingen, og ikke minst gruppens intensjon og målsetting, og utvikler et opplegg basert på dette. Som fasilitator er jeg nøytral og ute etter å legge til rette for at gruppen lykkes. Jeg har erfaring fra en lang rekke prosesser, blant annet fasiliterer jeg strategiprosesser, idéutviklingsprosesser, visjonsprosesser, evalueringsprosesser og kulturutviklingsprosesser.
Som fasilitator er rollen min en litt annen enn som foredragsholder - jeg legger til rette for at gruppen skal arbeide mest mulig sammen om det som er viktig for dem. Og siden tegning er mitt våpen stiller jeg alltid med visuelle verktøy som hjelper oss å systematisere og sortere innholdet.
Konflikthåndtering
Noen ganger skjærer det seg i relasjonene våre, og vi kan gå oss fast i uheldige mønstre og onde sirkler, som bygger vonde følelser, utrygghet og misnøye med hverandre. Gjennom samtaler med hver enkelt, og de involverte partene i fellesskap, jobber jeg sammen med dere for å bryte den skadelige dynamikken og finne tilbake til trygg kontakt. Dette kan gjelde både profesjonelle og private relasjoner.
Visuell dokumentasjon
Det tilhører sjeldenhetene, men noen ganger kan du lokke meg til å grave frem gamle kunster og tegne live til foredrag og på konferanser. Da har jeg store ark (1,25m*3-4m) på veggen hvor jeg tegner min tolkning av det som blir sagt på scenen. Å se disse tegningene bli til samtidig som en person snakker gjør at publikum både lærer mer og husker bedre det de har lært, siden informasjonen kommer inn gjennom flere kanaler.
Hvis du har en konferanse eller et foredrag du tror jeg vil synes er spennende, er du velkommen til å spørre om jeg har lyst til å tegne!
Konflikthåndtering
Noen ganger skjærer det seg i relasjonene våre, og vi kan gå oss fast i uheldige mønstre og onde sirkler, som bygger vonde følelser, utrygghet og misnøye med hverandre. Gjennom samtaler med hver enkelt, og de involverte partene i fellesskap, jobber jeg sammen med dere for å bryte den skadelige dynamikken og finne tilbake til trygg kontakt. Dette kan gjelde både profesjonelle og private relasjoner.
Våre tjenester
1 t 30 min
Fra 1 250 norske kroner
7 t 5 min
Fra 4 000 norske kroner
Avsluttet
Be om tilbud