EQ står for emosjonell intelligens, og handler om vår evne til å oppfatte og håndtere egne og andres følelser. En person med god EQ evner å gjenkjenne og sette ord på egne følelser, ivareta følelsen på en hensiktsmessig måte uten at det går utover andre, motivere seg selv innenfra gjenkjenne følelser hos andre og møte dem på en hensiktsmessig måte skape nære, kjærlige og slitesterke relasjoner med andre.

EQ-terapi, utviklet av Herdis Palsdottir, er en terapiform som hjelper mennesker med å bearbeide vanskelige opplevelser fra barndommen og tidligere livserfaringer som kan stå i veien for et godt liv i dag. Ved å bearbeide disse erfaringene, skapes det rom for å leve fullt ut her og nå. EQ-terapi går til kjernen av dine tanker og følelser om deg selv, og er en svært effektiv metode for å styrke selvfølelsen. Med sin varme tilnærming bidrar terapien til at du kan stå sterkere i deg selv, samtidig som den gir mer plass til glede og overskudd i hverdagen.

Nevrolingvistisk programmering (NLP) er en metode som utforsker sammenhengen mellom tanker (nevro), språk (lingvistisk), og atferd (programmering) for å forstå og endre menneskers tanke- og handlingsmønstre. NLP brukes ofte i personlig utvikling og terapi for å hjelpe mennesker med å overkomme begrensende tanker, forbedre kommunikasjon, og oppnå ønskede mål.

Det er helt individuelt hvor mange timer den enkelte velger å ta, men som regel pleier det å være godt med et sted mellom 4 og 10 timer. Jeg anbefaler å velge minst tre timer for å få god effekt og støtte til egen utvikling.

Jeg jobber primært med voksne. Hvis du ønsker time til et barn kan du gjerne sende meg en epost, så vil jeg henvise deg til noen som har mer erfaring med det enn jeg har.

Ja, det gjør jeg - det fungerer veldig fint.